Peygamber Efendimiz Nasil Uyurdu

bk murli today

Posted by: BK Prerana

BK Prerana is executive editor at bkmurlis.net and covers daily updates from Brahma Kumaris Spiritual University. Prerana updates murlis in English and Hindi everyday.
Twitter: @bkprerana | Facebook: @bkkumarisprerana
Share:






    Hz. Muhammed'in Uyku Düzeni ve Uyku Adabı

    Uyku, insan hayatının önemli bir parçasıdır. Hem fizyolojik hem de psikolojik açıdan birçok faydası vardır. Yeterli ve kaliteli uyku, bedenin dinlenmesini, zihnin yenilenmesini ve hafızanın güçlenmesini sağlar. Hz. Muhammed (sav), uykuya büyük önem verirdi ve uyku adabıyla ilgili birçok tavsiyede bulunmuştur.

    Uyku Süresi

    Hz. Muhammed (sav), geceleyin ortalama 8 saat uyardı. Geceleri namaz kılmak için kalktığı için uykusu ikiye bölünürdü. Öğleden sonra da kısa bir süre kestirirdi.

    Uyku Pozisyonu

    Hz. Muhammed (sav), sağ yan üstü uyumayı tercih ederdi. Sağ yan üstü uyumanın sindirim için faydalı olduğunu ve kalp krizi riskini azalttığını söylemiştir.

    Uyku Öncesi Yapılması Gerekenler

    Hz. Muhammed (sav), uyumadan önce abdest almayı, misvak kullanmayı ve dua etmeyi tavsiye etmiştir. Ayrıca, yatmadan önce yatağın rahat olmasına ve odanın karanlık ve sessiz olmasına dikkat edilmesi gerektiğini söylemiştir.

    Uyku Sonrası Yapılması Gerekenler

    Hz. Muhammed (sav), uyandıktan sonra teheccüd namazı kılmayı ve dua etmeyi tavsiye etmiştir. Ayrıca, yataktan hemen kalkmamak ve esnemek için biraz zaman ayırmak gerektiğini söylemiştir.

    Uyku ile İlgili Tavsiyeler

    • Uyku saatlerini düzenli tutmak ve her gün aynı saatte yatıp kalkmak önemlidir.
    • Yatmadan önce ağır yemek yemekten ve kafeinli içecekler tüketmekten kaçınmak gerekir.
    • Yatmadan önce elektronik cihaz kullanmamak ve stresten uzak durmak gerekir.
    • Yatak odası karanlık, sessiz ve serin olmalıdır.
    • Rahat bir yatak ve yastık kullanmak önemlidir.

    Hz. Muhammed'in (sav) uyku adabıyla ilgili tavsiyelerini uygulamak, daha kaliteli bir uyku çekmemize ve daha sağlıklı bir yaşam sürmemize yardımcı olabilir.

    Not: Bu yazı, Hz. Muhammed'in (sav) uyku düzeni ve uyku adabıyla ilgili genel bilgiler içermektedir. Daha detaylı bilgi için İslami kaynaklara başvurulmalıdır.

    2023-05-22T16:07:38.883+05:30

    No comments

    Note: Only a member of this blog may post a comment.