Nasil Zor Bunlari Sana Soylemek Indir

bk murli today

Posted by: BK Prerana

BK Prerana is executive editor at bkmurlis.net and covers daily updates from Brahma Kumaris Spiritual University. Prerana updates murlis in English and Hindi everyday.
Twitter: @bkprerana | Facebook: @bkkumarisprerana
Share:






    Nasıl Zor Bunları Sana Söylemek İndir?

    Zor bir konuyu açmak, ister partnerinizle ister aile üyenizle ister arkadaşınızla olsun, her zaman zordur. Konuşmaya başlamadan önce, ne söylemek istediğinizi ve neden söylemek istediğinizi net bir şekilde düşünmeniz önemlidir.

    Hazırlık:

    1. Duygularınızı Düzenleyin:

    Konuşmaya başlamadan önce sakin ve toplanmış olduğunuzdan emin olun. Derin nefes alın ve duygularınızı kontrol altında tutmaya çalışın.

    2. Konuyu Belirleyin:

    Ne hakkında konuşmak istediğinizi ve neyi başarmayı umduğunuzu net bir şekilde tanımlayın.

    3. Doğru Zaman ve Yeri Seçin:

    Konuşmak için sakin ve özel bir ortam seçin. Dikkat dağıtıcı unsurların olmadığından emin olun.

    4. "Ben" Dili Kullanın:

    Duygularınızı ve düşüncelerinizi "ben" dili kullanarak ifade edin. Karşı tarafı suçlamaktan veya yargılamaktan kaçının.

    Konuşma Sırasında:

    1. Sakin ve Açık Olun:

    Düşüncelerinizi ve duygularınızı açık ve net bir şekilde ifade edin. Sesinizi yükseltmekten veya bağırmaktan kaçının.

    2. Karşı Tarafı Dinleyin:

    Karşınızdaki kişinin de kendi bakış açısını ifade etmesine izin verin. Onu dikkatle dinleyin ve anlamaya çalışın.

    3. Empati Gösterin:

    Karşınızdaki kişinin duygularını anlamaya çalışın ve ona saygı gösterin.

    4. Ortak Bir Zemin Bulmaya Çalışın:

    Farklılıklara rağmen, ortak bir çözüm bulmaya çalışın.

    5. Sabırlı Olun:

    Zor bir konuyu çözmek zaman alabilir. Sabırlı olun ve pes etmeyin.

    Zor Konuşmalara Örnekler:

    • Bir partnerinizle ilişkinizdeki sorunlar hakkında konuşmak
    • Bir aile üyenizle madde bağımlılığı hakkında konuşmak
    • Bir arkadaşınızla borç para verme veya alma hakkında konuşmak

    Unutmayın:

    Zor bir konuyu açmak her zaman kolay değildir. Ancak, sakin ve açık bir şekilde iletişim kurarak, karşınızdaki kişiyle daha derin bir bağlantı kurabilir ve ilişkinizi güçlendirebilirsiniz.

    Ek İpuçları:

    • Konuşmaya başlamadan önce notlar almak yardımcı olabilir.
    • Bir uzmandan veya terapistten yardım almak da faydalı olabilir.

    Önemli:

    Eğer zor bir konuyu açmakta çok zorlanıyorsanız, bir uzmandan veya terapistten yardım almaktan çekinmeyin.

    No comments

    Note: Only a member of this blog may post a comment.