Nasil Zayifladim

bk murli today

Posted by: BK Prerana

BK Prerana is executive editor at bkmurlis.net and covers daily updates from Brahma Kumaris Spiritual University. Prerana updates murlis in English and Hindi everyday.
Twitter: @bkprerana | Facebook: @bkkumarisprerana
Share:






    Nasıl Zayıfladım: Bir Başarı Hikayesi

    Giriş

    Kilo verme yolculuğu birçok insan için zorlu bir süreç olabilir. Bu yazıda, kendi kilo verme hikayemi sizlerle paylaşmak ve size ilham vermek istiyorum. Bu süreçte nelerle karşılaştığımı, nasıl motive kaldığımı ve hedefe nasıl ulaştığımı anlatacağım.

    Kilo Alma Sürecim

    Her zaman kilolu bir çocuk değildim. Aslında, ergenliğe kadar oldukça normal bir kiloydum. Ancak, liseye başladıktan sonra fast food ve şekerli içecekler tüketmeye başladım. Hareketsiz bir yaşam tarzı da benimsedim ve bu durum kilo almama neden oldu.

    Kilo Verme Kararım

    Kilo almaya başladıkça kendimi rahatsız hissetmeye başladım. Giysilerim üzerime olmuyordu ve kendimi özgüvensiz hissediyordum. Sağlığım için de endişelenmeye başlamıştım. Bir gün, değişmeye karar verdim.

    Kilo Verme Yolculuğum

    Kilo verme yolculuğu kolay olmadı. Diyet ve egzersiz programına başladım. Diyetisyen desteği aldım ve sağlıklı beslenmeye başladım. Daha fazla su içmeye başladım ve fast food ve şekerli içeceklerden uzak durdum. Düzenli olarak egzersiz yapmaya başladım.

    Motivasyon

    Kilo verme yolculuğunda motivasyon çok önemlidir. Ben hedefimi her zaman aklımda tuttum ve kendimi motive etmenin yollarını aradım. Başarılı olduğum zamanları kutladım ve kendimi ödüllendirdim.

    Sonuç

    Kilo verme yolculuğu uzun ve zorlu bir süreç olabilir. Ancak, kararlılık ve çalışma ile her şey mümkündür. Ben hedefe ulaştım ve siz de ulaşabilirsiniz.

    Önemli Noktalar:

    • Diyet ve egzersiz kilo vermede en önemli iki faktördür.
    • Motivasyon çok önemlidir. Hedefinizi her zaman aklınızda tutun ve kendinizi motive etmenin yollarını arayın.
    • Başarılı olduğunuz zamanları kutlayın ve kendinizi ödüllendirin.
    • Kararlılık ve çalışma ile her şey mümkündür.

    Ek Tavsiyeler:

    • Uyku düzeninize dikkat edin.
    • Stres seviyenizi yönetmeyi öğrenin.
    • Destek alın. Aileniz, arkadaşlarınız veya bir terapist size yardımcı olabilir.

    Unutmayın:

    Kilo vermek bir gecede olmaz. Sabırlı olun ve pes etmeyin.

    Umarım bu yazı size ilham vermiştir.

    Başarılar!

    2023-06-05T10:53:52.103+05:30

    No comments

    Note: Only a member of this blog may post a comment.