Nasil Tansiyon Yukselir

bk murli today

Posted by: BK Prerana

BK Prerana is executive editor at bkmurlis.net and covers daily updates from Brahma Kumaris Spiritual University. Prerana updates murlis in English and Hindi everyday.
Twitter: @bkprerana | Facebook: @bkkumarisprerana
Share:






    Yüksek Tansiyon: Tehlikeli Bir Düşman

    Yüksek tansiyon, halk arasında hipertansiyon olarak da bilinir ve günümüzde en yaygın sağlık sorunlarından biridir. Kontrol altında tutulmadığında kalp krizi, felç, böbrek yetmezliği gibi ciddi sağlık problemlerine yol açabilir.

    Normal Tansiyon Değerleri:

    • Sistolik (büyük) tansiyon: 120 mmHg'nin altında
    • Diyastolik (küçük) tansiyon: 80 mmHg'nin altında

    Hipertansiyon Nedir?

    Tansiyon değerlerinin normalden yüksek olması durumudur. Hipertansiyon tanısı konulabilmesi için tansiyonun tekrar tekrar ölçülmesi ve her iki ölçümde de yüksek olması gerekir.

    Hipertansiyon Belirtileri:

    • Baş dönmesi
    • Baş ağrısı
    • Yorgunluk
    • Burun kanaması
    • Görme bulanıklığı
    • Nefes darlığı

    Hipertansiyon Nedenleri:

    • Yaşam tarzı faktörleri: Hareketsiz yaşam, sağlıksız beslenme, aşırı tuz tüketimi, sigara kullanımı, aşırı alkol tüketimi
    • Aile öyküsü: Ailede hipertansiyon öyküsü olması
    • Bazı tıbbi durumlar: Böbrek hastalığı, diyabet, tiroid hastalığı

    Hipertansiyon Tedavisi:

    • Yaşam tarzı değişiklikleri: Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, kilo verme, tuz tüketimini azaltma, sigarayı bırakma, alkol tüketimini sınırlama
    • İlaç tedavisi: Yaşam tarzı değişiklikleri tansiyonu kontrol altına almazsa doktorunuz ilaç tedavisi önerebilir.

    Hipertansiyonun Önlenmesi:

    • Sağlıklı beslenme
    • Düzenli egzersiz
    • Sigarayı bırakma
    • Alkol tüketimini sınırlama
    • Düzenli olarak tansiyon ölçümü yaptırma

    Hipertansiyon, kontrol altında tutulması gereken ciddi bir sağlık sorunudur. Yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç tedavisi ile hipertansiyon kontrol altına alınabilir ve ciddi sağlık problemlerinin önüne geçilebilir.

    Unutmayın: Hipertansiyon tedavisinde doktorunuzun önerilerine uymak çok önemlidir. Kendi başınıza ilaç kullanmamanız veya doz ayarlaması yapmamanız gerekir.

    Hipertansiyon ile ilgili daha fazla bilgi için aşağıdaki kaynaklara başvurabilirsiniz:

    • Türk Hipertansiyon ve Nefroloji Derneği: <geçersiz URL kaldırıldı>
    • Sağlık Bakanlığı: <geçersiz URL kaldırıldı>

    Hipertansiyonu kontrol altına alarak daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.

    2023-07-31T15:13:51.969+05:30

    No comments

    Note: Only a member of this blog may post a comment.