Nasil Adet Olurum

bk murli today

Posted by: BK Prerana

BK Prerana is executive editor at bkmurlis.net and covers daily updates from Brahma Kumaris Spiritual University. Prerana updates murlis in English and Hindi everyday.
Twitter: @bkprerana | Facebook: @bkkumarisprerana
Share:






    Doğal Adet Döngüsü ve Düzensizlikler

    Adet nedir?

    Adet, rahmin iç dokusunun dökülmesi ve vajinadan kanama şeklinde vücuttan atılmasıdır. Bu döngü, ortalama 21 ila 35 gün arasında değişir ve her ay tekrarlanır. Adet kanaması genellikle 2 ila 7 gün sürer ve miktarı kişiden kişiye değişir.

    Adet döngüsü 4 aşamadan oluşur:

    • Foliküler faz: Bu aşamada östrojen hormonu dominanttır ve yumurta hücresi olgunlaşır.
    • Yumurtlama: Yumurta hücresi yumurtalıktan atılır.
    • Luteal faz: Progesteron hormonu dominanttır ve rahim iç dokusu gebeliğe hazırlanır.
    • Menstrüasyon: Rahim iç dokusu dökülür ve adet kanaması başlar.

    Düzensiz Adet Döngüsü

    Bazı durumlarda adet döngüsü düzensiz olabilir. Düzensiz adet döngüsünün en yaygın nedenleri şunlardır:

    • Stres
    • Polikistik over sendromu (PCOS)
    • Tiroid hastalıkları
    • Aşırı kilo veya zayıflık
    • Doğum kontrol hapları
    • Emzirme

    Düzensiz adet döngüsü belirtileri şunlardır:

    • Adet kanamasının gecikmesi veya erken gelmesi
    • Adet kanamasının çok az veya çok fazla olması
    • Adet kanamasının uzun veya kısa sürmesi
    • Adet sancılarının şiddetli olması

    Düzensiz adet döngüsü yaşıyorsanız, bir doktora görünmeniz önemlidir. Doktor, nedenini teşhis edip uygun tedaviyi önerecektir.

    Adet Döngüsünü Düzenlemenin Yolları

    Adet döngüsünü düzenlemenin bazı yolları şunlardır:

    • Sağlıklı beslenmek
    • Düzenli egzersiz yapmak
    • Stres seviyesini kontrol altında tutmak
    • Yeterince uyumak
    • Doğum kontrol haplarını düzenli kullanmak

    Adet Hakkında Doğru Bilgiler

    Adet hakkında birçok yanlış bilgi vardır. Adet bir hastalık değildir. Adetli olmak kirli veya utanç verici bir şey değildir. Adet, kadının doğurganlığının bir göstergesidir.

    Adet Hakkında Yanlış Bilgiler

    • Adetli olmak kirli veya utanç verici bir şeydir.
    • Adetliyken spor yapmak veya yüzmek yasaktır.
    • Adetliyken cinsel ilişkiye girilmemelidir.
    • Adet sancıları normaldir, ağrı kesiciye gerek yoktur.

    Adet Hakkında Doğru Bilgiler

    • Adet, kadının doğurganlığının bir göstergesidir.
    • Adetliyken spor yapmak veya yüzmek mümkündür.
    • Adetliyken cinsel ilişkiye girilebilir, ancak bazı önlemler almak gerekir.
    • Adet sancıları şiddetliyse ağrı kesici kullanılabilir.

    Adet hakkında daha fazla bilgi edinmek için bir doktora veya jinekoloğa danışabilirsiniz.

    Not: Adet döngüsü her kadın için farklıdır. Bu nedenle, bu yazıda yer alan bilgiler genel bilgi amaçlıdır. Kendi adet döngünüzle ilgili herhangi bir sorunuz varsa, bir doktora veya jinekoloğa danışmanız önemlidir.

    2024-01-13T18:35:39.002+05:30

    No comments

    Note: Only a member of this blog may post a comment.