Nasil Adet Olunur

bk murli today

Posted by: BK Prerana

BK Prerana is executive editor at bkmurlis.net and covers daily updates from Brahma Kumaris Spiritual University. Prerana updates murlis in English and Hindi everyday.
Twitter: @bkprerana | Facebook: @bkkumarisprerana
Share:






    Doğal Yaşamın Bir Parçası: Adet Döngüsü

    Adet nedir?

    Adet, ergenlik dönemine girmiş ve menopoza girmemiş kadınlarda her ay düzenli olarak yaşanan vajinal kanamalardır. Bu döngü, hormonal değişikliklerin etkisiyle rahim iç dokusunun yenilenmesi ve gebeliğe hazırlanması ile gerçekleşir.

    Adet döngüsünün aşamaları:

    • Foliküler faz: Bu fazda, östrojen hormonu dominanttır ve yumurtalıklarda bir yumurtanın olgunlaşmasını sağlar.
    • Ovülasyon: Olgunlaşan yumurta, yumurtalıktan fallop tüplerine atılır.
    • Luteal faz: Progesteron hormonu dominant hale gelir ve rahim iç dokusunu gebeliğe hazırlar. Döllenme gerçekleşmezse, progesteron seviyesi düşer ve rahim iç dokusu dökülerek adet kanaması başlar.

    Adet kanaması:

    Adet kanaması ortalama 2-7 gün sürer ve kanamanın miktarı kişiden kişiye değişebilir. Adet kanaması sırasında bazı kadınlar kramp, şişkinlik, ruh hali değişimleri gibi semptomlar yaşayabilir.

    Adet döngüsünün süresi:

    Adet döngüsünün ortalama süresi 28 gündür, ancak 21-35 gün arasında değişebilir. Düzensiz adet döngüsü, hormonal dengesizlik, stres, bazı tıbbi durumlar ve ilaç kullanımı gibi nedenlerden kaynaklanabilir.

    Adet döngüsü hakkında bilinmesi gerekenler:

    • Adet kanaması kirli veya utanç verici bir şey değildir. Doğal bir biyolojik süreçtir.
    • Adet döneminde hijyene dikkat etmek önemlidir. Düzenli olarak ped veya tampon kullanmak ve vajinayı temiz tutmak gerekir.
    • Adet döneminde egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve stresten uzak durmak semptomların hafiflemesine yardımcı olabilir.
    • Adet döngüsü ile ilgili herhangi bir endişeniz veya probleminiz varsa bir doktora danışmanız önerilir.

    Adet döngüsü ve sağlık:

    Adet döngüsü, bir kadının genel sağlık durumunun bir göstergesi olabilir. Düzensiz adet döngüsü, bazı sağlık problemlerinin habercisi olabilir. Bu nedenle, adet döngüsünü takip etmek ve herhangi bir değişiklik fark edildiğinde doktora danışmak önemlidir.

    Adet döngüsü ve ruh hali:

    Adet döngüsü boyunca hormonal değişiklikler, bazı kadınlarda ruh hali değişimlerine neden olabilir. Bu değişimler genellikle hafiftir ve kendiliğinden düzelir. Ancak, bazı kadınlarda premenstrüel sendrom (PMS) olarak bilinen daha şiddetli semptomlar görülebilir. PMS, ruh hali dalgalanmaları, sinirlilik, depresyon, yorgunluk gibi semptomlara neden olabilir.

    Adet döngüsü ve cinsellik:

    Adet döneminde cinsel ilişkiye girilmesi tıbben sakıncalı değildir. Ancak, bazı kadınlar adet döneminde cinsel isteksizlik yaşayabilir. Adet döneminde cinsel ilişkiye girilecekse, hijyene dikkat etmek ve kan bulaşmasını önlemek önemlidir.

    Adet hakkında tabular:

    Adet hakkında birçok toplumda tabular ve yanlış bilgiler mevcuttur. Bu tabular, kadınların adet döneminde utanç ve suçluluk duymasına neden olabilir. Bu tabuların yıkılması ve adetin doğal bir süreç olduğu konusunda farkındalık yaratılması önemlidir.

    Sonuç:

    Adet döngüsü, bir kadının hayatının doğal bir parçasıdır. Adet hakkında doğru bilgi sahibi olmak ve bu doğal süreçle barışık olmak önemlidir.

    Not: Bu yazıdaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir tıbbi sorunuz veya endişeniz varsa bir doktora danışmanız önerilir.

    No comments

    Note: Only a member of this blog may post a comment.