Iddiayı Nasil Birakabilirim

bk murli today

Posted by: BK Prerana

BK Prerana is executive editor at bkmurlis.net and covers daily updates from Brahma Kumaris Spiritual University. Prerana updates murlis in English and Hindi everyday.
Twitter: @bkprerana | Facebook: @bkkumarisprerana
Share:






    İddia Oynama Alışkanlığından Kurtulma Rehberi

    Giriş:

    İddia oynamak, bazı insanlar için eğlenceli bir uğraş olsa da, kontrol altına alınamadığında ciddi bir bağımlılığa dönüşebilir. Bu rehber, iddia oynama alışkanlığından kurtulmak isteyenler için adım adım bir yol haritası sunmayı amaçlamaktadır.

    Bağımlılık Belirtileri:

    Aşağıdaki durumlardan birkaçı sizde mevcutsa, iddia oynamaya karşı dikkatli olmanız ve yardım almayı düşünmeniz önemlidir:

    • Sürekli iddia oynama isteği ve dürtüsü: Kazanma veya kaybetme duygusuna bağlı kalarak sürekli iddia oynama ihtiyacı hissetmek.
    • Finansal problemler: İddia oynamaya para yetiştirmek için borçlanmak, tasarruflarınızı eritmek veya günlük ihtiyaçlarınızı karşılayamamak.
    • İlişkilerde sorunlar: İddia oynama nedeniyle ailenizle, arkadaşlarınızla veya iş arkadaşlarınızla sorunlar yaşamak.
    • Duygusal problemler: Kaybetme korkusu, anksiyete, depresyon veya öfke gibi duygusal problemler yaşamak.

    Kurtulma Yolları:

    1. Farkındalık:

    İlk adım, iddia oynama alışkanlığının sizin üzerinizdeki olumsuz etkilerini fark etmektir. Maddi ve manevi açıdan yaşadığınız problemleri ve bu problemlerin kaynağının iddia oynama olduğunu kabul etmeniz önemlidir.

    2. Yardım Almak:

    Tek başınıza bu sorunun üstesinden gelmekte zorlanıyorsanız, yardım almaktan çekinmeyin. Aşağıdaki kuruluşlar ve kişiler size yardımcı olabilir:

    • Yeşilay Danışmanlık Merkezi: 115
    • Aile ve Sosyal Politikalar Bakanlığı: ALO 183
    • Psikologlar ve Psikiyatrlar: Özel muayenehaneler veya devlet hastaneleri
    • Bağımlılıkla Mücadele Dernekleri: Bölgenizdeki dernekler

    3. Stratejiler Geliştirmek:

    Tekrar iddia oynamaya başlamamak için bazı stratejiler geliştirmeniz önemlidir. Bu stratejiler şunlar olabilir:

    • Kendinize para limiti koymak: İddia oynamak için ayırabileceğiniz belirli bir miktar para belirleyin ve bu miktarı aşmamaya özen gösterin.
    • Kredi kartlarınızı ve banka hesaplarınızı iddia oynama sitelerinden uzak tutmak: İddia oynamak için kolayca para bulamayacağınız bir ortam oluşturmak.
    • Boş zamanlarınızı farklı aktivitelerle doldurmak: Spor yapmak, kitap okumak, arkadaşlarınızla vakit geçirmek gibi farklı aktivitelerle meşgul olarak iddia oynama ihtiyacını bastırmak.
    • Tetikleyicilerden kaçınmak: İddia oynama isteğini tetikleyen ortamlardan ve kişilerden uzak durmak.

    4. Destek Almak:

    Aileniz ve arkadaşlarınızdan destek almak bu süreçte çok önemlidir. Yaşadıklarınızı onlarla paylaşın ve onlardan yardım isteyin. Ayrıca, aynı sorunu yaşayan insanlardan oluşan destek gruplarına katılmak da faydalı olabilir.

    Unutmayın:

    İddia oynama alışkanlığından kurtulmak zaman ve emek gerektirir. Bu süreçte sabırlı ve kararlı olmanız önemlidir. Tekrar başlamamak için elinizden geleni yapın ve her zaman yardım almaktan çekinmeyin.

    Sonuç:

    İddia oynama alışkanlığından kurtulmak mümkündür. Bu rehberde yer alan bilgiler ve öneriler, bu süreçte size yardımcı olacaktır. Unutmayın, yalnız değilsiniz ve bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz.

    Ek Kaynaklar:

    2023-11-29T08:17:52.329+05:30

    No comments

    Note: Only a member of this blog may post a comment.