Gfr Nasil Yukseltilir

bk murli today

Posted by: BK Prerana

BK Prerana is executive editor at bkmurlis.net and covers daily updates from Brahma Kumaris Spiritual University. Prerana updates murlis in English and Hindi everyday.
Twitter: @bkprerana | Facebook: @bkkumarisprerana
Share:






    Gfr Nasıl Yükseltilir?

    Gfr, glomerüler filtrasyon hızı anlamına gelir ve böbreklerin işlevini ölçmek için kullanılan bir tahmindir. Kreatinin ve yaş gibi faktörleri kullanarak hesaplanır. Gfr değeri ne kadar yüksekse, böbrekler o kadar iyi çalışıyor demektir. Düşük gfr değeri ise böbrek fonksiyonlarının bozulduğunu gösterebilir.

    Gfr nasıl yükseltilir?

    Gfr'yi yükseltmenin kesin bir yolu yoktur, ancak bazı yaşam tarzı değişiklikleri ve tedaviler böbrek fonksiyonlarının korunmasına ve daha fazla hasarın önlenmesine yardımcı olabilir.

    Yaşam tarzı değişiklikleri:

    • Kan basıncını kontrol altında tutmak: Yüksek tansiyon böbreklere zarar verebilecek en önemli faktörlerden biridir. Kan basıncınızı 130/80 mm Hg veya daha altında tutmaya çalışın.
    • Kan şekerini kontrol altında tutmak: Diyabet de böbreklere zarar verebilir. Kan şekerini kontrol altında tutmak için sağlıklı beslenin, düzenli egzersiz yapın ve gerekirse ilaç kullanın.
    • Sağlıklı beslenmek: Meyve, sebze ve kepekli tahıllar açısından zengin bir diyet böbrek fonksiyonlarını korumaya yardımcı olabilir. Ayrıca protein, fosfat ve potasyum alımını sınırlandırmanız gerekebilir.
    • Düzenli egzersiz yapmak: Egzersiz yapmak kan basıncını ve kan şekerini düşürmeye ve genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmayı hedefleyin.
    • Sigarayı bırakmak: Sigara içmek böbreklere zarar verebilir. Sigarayı bırakmak böbrek fonksiyonlarını korumaya yardımcı olabilir.
    • Yeterince su içmek: Yeterince su içmek böbreklerin düzgün çalışması için önemlidir. Günde en az 2 litre su içmeyi hedefleyin.

    Tedaviler:

    • Kan basıncını düşüren ilaçlar: Doktorunuz kan basıncınızı düşürmek için ilaç reçete edebilir.
    • Diyabet ilaçları: Diyabetiniz varsa, doktorunuz kan şekerinizi kontrol etmek için ilaç reçete edebilir.
    • Böbrek hastalığını tedavi eden ilaçlar: Doktorunuz böbrek hastalığınızın nedenine bağlı olarak ilaç reçete edebilir.

    Gfr'yi düzenli olarak kontrol ettirmek önemlidir. Doktorunuz gfr'yi bir kan testi ile kontrol edebilir. Gfr'niz düşerse, doktorunuz böbrek fonksiyonlarınızın korunmasına ve daha fazla hasarın önlenmesine yardımcı olmak için bir tedavi planı oluşturacaktır.

    Dikkat edilmesi gerekenler:

    • Bu bilgiler sadece genel bilgi amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez.
    • Gfr'niz düşükse, doktorunuzla tedavi seçenekleriniz hakkında konuşun.
    • Kendi kendine tedavi etmek tehlikeli olabilir.

    Ek kaynaklar:

    Not: Bu yazı 12 Şubat 2024 tarihinde, Pazartesi günü, Hindistan'ın Shirpur şehrinde yazılmıştır.

    2023-06-22T04:57:52.085+05:30

    No comments

    Note: Only a member of this blog may post a comment.