Dis Nasil Fircalanir

bk murli today

Posted by: BK Prerana

BK Prerana is executive editor at bkmurlis.net and covers daily updates from Brahma Kumaris Spiritual University. Prerana updates murlis in English and Hindi everyday.
Twitter: @bkprerana | Facebook: @bkkumarisprerana
Share:






    Diş Fırçalama Teknikleri: Sağlıklı Bir Gülümseme İçin İpuçları

    Diş fırçalamak, ağız hijyeninin temelidir ve diş çürümesi, diş eti hastalığı ve diğer oral sağlık sorunlarını önlemeye yardımcı olur. Doğru diş fırçalama tekniğini kullanmak, dişlerinizin ve diş etlerinizin uzun vadede sağlıklı kalmasını sağlamak için çok önemlidir.

    Doğru Diş Fırçası Seçimi:

    • Yumuşak kıllı bir diş fırçası seçin. Sert kıllar diş etlerinize zarar verebilir.
    • Fırça başı küçük olmalı ve ağzınıza rahatça sığmalıdır.
    • Diş fırçanızı her 3 ayda bir değiştirin.

    Diş Macunu Seçimi:

    • Florür içeren bir diş macunu kullanın. Florür, diş minesini güçlendirmeye ve diş çürümesini önlemeye yardımcı olur.
    • Hassas dişlere sahipseniz, hassas dişler için özel olarak tasarlanmış bir diş macunu kullanabilirsiniz.

    Diş Fırçalama Teknikleri:

    • Dişlerinizi günde en az iki kez, sabah kahvaltıdan sonra ve gece yatmadan önce fırçalayın.
    • Diş fırçanızı ılık suyla ıslatın ve üzerine bezelye büyüklüğünde diş macunu sıkın.
    • Diş fırçanızı diş eti çizgisine 45 derecelik açıyla tutun.
    • Dişlerinizi küçük, dairesel hareketlerle fırçalayın.
    • Her dişi fırçalamayı unutmayın, ön ve arka yüzeylerini de fırçalayın.
    • Dilinizin üst kısmını da fırçalayarak bakterileri temizleyin.
    • Dişlerinizi en az iki dakika fırçalayın.
    • Fırçaladıktan sonra ağzınızı suyla iyice çalkalayın.

    Diş Fırçalama Hakkında Dikkat Edilmesi Gerekenler:

    • Dişlerinizi çok sert fırçalamayın. Bu, diş etlerinize zarar verebilir.
    • Diş fırçanızı her kullanımdan sonra iyice durulayın ve kurumaya bırakın.
    • Diş fırçanızı ortak kullanmayın.
    • Düzenli olarak diş hekiminize gidin ve dişlerinizi kontrol ettirin.

    Diş Fırçalamayla İlgili Yaygın Hatalar:

    • Dişlerin yeterince uzun süre fırçalanmaması.
    • Diş fırçasının yanlış açıyla tutulması.
    • Dişlerin sadece ön yüzeylerinin fırçalanması.
    • Diş fırçasının yeterince sık değiştirilmemesi.

    Sağlıklı bir gülümseme için diş fırçalamayı ihmal etmeyin. Doğru teknikle ve düzenli olarak diş fırçalayarak dişlerinizin ve diş etlerinizin uzun vadede sağlıklı kalmasını sağlayabilirsiniz.

    Ek Bilgiler:

    • Diş ipi kullanımı da diş hijyeninin önemli bir parçasıdır. Diş fırçası ulaşamadığı diş aralarını temizlemek için her gün diş ipi kullanın.
    • Ağız gargarası kullanmak da ağız hijyenini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
    • Diş hekiminiz, diş fırçalama ve ağız bakımı hakkında daha fazla bilgi verebilir.

    Unutmayın, sağlıklı bir gülümseme için diş fırçalamayı ihmal etmeyin!

    2023-07-02T12:54:52.103+05:30

    No comments

    Note: Only a member of this blog may post a comment.